您所在的位置：首页 > 瘦身方法 > 小腿肌肉放松按摩 从运动的大海中捞起的一颗亮珠 瘦小腿方法1 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，美体瘦身的同时，让

    跑完步后不做放松运动导致肌肉疼痛(4000MP)，(2007-04-19 17:11)，我平时每天跑完800米后都没时间做放松运动，不知是否因为这样，平时作运动时右小腿肌肉有些

    3个回复 - 发帖时间: 2006年3月11日步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。 5．胖人和中年

    做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。 坐着提腿法： 在自然的坐姿做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。 还有一个小方法大家可以